Тест
ГДЕ ТЫ ТЕРЯЕШЬ
КОНТАКТ С СОБОЙ?
7 вопросов, которые помогут увидеть, в какой момент ты чаще всего перестаёшь слышать себя.
↝
Пространство, где можно быть собой
НАВСТРЕЧУ
СЕБЕ
Не становиться удобнее, правильнее или сильнее. А научиться замечать себя, понимать своё состояние и выбирать то, что действительно нужно.
Живу как чувствую ♡
✳
ПУТЬ К СЕБЕЗАМЕЧАТЬПОНИМАТЬВЫБИРАТЬПУТЬ К СЕБЕБЫТЬ БЛИЖЕ К СЕБЕ
О чём этот проект
КАК ЧАСТО ТЫ СЛЫШИШЬ СЕБЯ?
Иногда мы замечаем усталость только тогда, когда сил уже нет. Понимаем, что злимся, — когда слова уже сказаны. Или так долго решаем чужие задачи, что перестаём спрашивать себя: «А чего хочу я?»
«Навстречу себе» — про небольшие, доступные шаги, которые помогают возвращать внимание к себе в обычной жизни.
Без гонки за идеальностью.01
ЗАМЕЧАТЬ
Что происходит с телом, мыслями и чувствами.
02
ПОНИМАТЬ
Что за этим стоит и какая поддержка нужна.
03
МАЛЕНЬКИЕ ШАГИ ТОЖЕ ВАЖНЫВЫБИРАТЬ
Как действовать дальше, опираясь на себя.
Я из тех людей, кому всегда интересно докопаться до сути.
Давай знакомиться
ПРИВЕТ, Я АЛЁНА АХМЕРОВА
Автор проекта «Навстречу себе»
Почему мы всё понимаем головой, но продолжаем действовать по привычке? Как научиться замечать себя раньше, чем усталость превращается в раздражение, а сомнения — в бесконечные мысли?
Мой интерес к самопознанию начался ещё в подростковом возрасте. За это время я исследовала самые разные подходы: проходила тренинги Павла Ракова и Вани Марковича, изучала кундалини-йогу у Саши Прохоровой, глубоко погружалась в медитации, дыхательные и телесные практики. Многое из этого стало частью моей жизни и остаётся со мной до сих пор.
Далее
И до сих пор с удовольствием учусь, получаю педагогическое образование, изучаю эмоциональную зрелость. Обожаю узнавать новое, применять знания на практике и находить то, что действительно работает в жизни.
Так появился проект «Навстречу себе» — пространство, где я делюсь своими наблюдениями, открытиями и инструментами, которые помогают лучше понимать своё состояние и выбирать, как действовать дальше.
ПОДАРКИ ✳ПОДАРКИ ✳ПОДАРКИ ✳ПОДАРКИ ✳ПОДАРКИ ✳ПОДАРКИ ✳ПОДАРКИ ✳ПОДАРКИ ✳ПОДАРКИ ✳ПОДАРКИ ✳ПОДАРКИ ✳ПОДАРКИ ✳
Подарки для знакомства с собой
НАЧНИ С МАЛОГО
Выбери то, что откликается сейчас. Оба материала бесплатные и доступны в Telegram и MAX.
ГДЕ ТЫ ТЕРЯЕШЬ
Чек-лист
5 СИГНАЛОВ,
КОТОРЫЕ ТЫ ЗАМЕЧАЕШЬ ПОСЛЕДНИМИ
Усталость, мысли по кругу, сон, раздражение и телесный дискомфорт. На что обратить внимание и как поддержать себя.
♡
Когда хочется пойти дальше
ПРАКТИКУМ
«НАВИГАТОР СОСТОЯНИЙ»
Практический маршрут, чтобы учиться замечать своё состояние, понимать реакции и находить подходящий следующий шаг.
Без давления и требования всегда быть в ресурсе. С вниманием к тому, что происходит именно сейчас.
990 ₽
ЗАМЕТИТЬ
ПОНЯТЬ
ВЫБРАТЬсвой следующий шаг
ПОНЯТЬ
ВЫБРАТЬсвой следующий шаг
Продолжим знакомство?
МОЖНО ПРОСТО БЫТЬ СОБОЙ
В канале — личные наблюдения, ситуации из жизни и маленькие практики, которые помогают лучше слышать себя.